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人际关系与心理健康

编写:阜阳阳光心理咨询 时间:2018-10-30 点击:
人际交往与心理健康之间有重要的联系,良好的人际关系可以使人舒缓压力、平复情绪,对人们的个人发展、身心健康都起到了积极的作用。然而,许多人都存在着人际交往心理障碍,
人际交往与心理健康之间有重要的联系,良好的人际关系可以使人舒缓压力、平复情绪,对人们的个人发展、身心健康都起到了积极的作用。然而,许多人都存在着人际交往心理障碍,例如自负、自卑、干涉他人、多疑、敏感、嫉妒等。
       人际关系和谐,人们之间可以互相关心,互相爱护,互相帮助,这样就可以降低心理压力,化解心理障碍,有利于心理健康。人际关系恶劣,缺乏知心密友,有话不想说,也不能说,只有把所有的问题都压抑在心中,这样,产生的问题不能得到有效的化解,因此,很容易把心理问题积蓄和放大起来,产生心理障碍。
       大家如果有稍微注意一下,就很容易发现,那些性格内向的人群很容易产生心理障碍,而那些性格外向的人则不容易。性格外向的人,会把问题及时的渲泄出来,所以就不容易把问题积累起来,以至产生较大的心理问题。但是性格内向的人却不一样,因为他们把什么问题都藏在自己心里,这样,他们的问题就不能得到及时的渲泄,因此,问题就有可能越积越多,最终以心理障碍的形式暴露出来。
     因此,从人际交往的方面来说,心理健康问题要注意几个方面:
       一,要有几个知心良友,以至于有什么问题都可以有人倾斥,及时化解心理问题;
       二,要学会与人交往,因为人只有在融入团体才会比较有安全感,而且也容易化解一些产生的心理问题;
       三,与家人建立平等融洽的家庭关系,良好的家庭氛围能让人有一种安全感,也能化解心理问题;
       四,学会去进行心理咨询,因为心理咨询就是心理咨询师与求助者建立的一种特殊的人际关系,这种人际关系是与其他的关系是不一样的。
       心理咨询师与求助者之间是一种平等的关系,求助者到心理咨询室不必感到低人一等;在心理咨询室,你可以尽情的渲泄,让你内心的问题得到早大的释放。当然这只是心理咨询室促进心理健康的一些方面,心理咨询师还可以进行运用专业知识进行助人与心理治疗等。
       大量实例与研究结果表明,人际关系对心理健康有着重要的影响。我们在平日里要尊重他人,乐于助人,对人对事抱有宽容、理解的态度,树立自信心,不卑不亢,在与人交流时,注意沟通技巧,适当的培养幽默感,就一定会有良好的人际关系。
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